Тыквенные вафли
Тыквенные вафли
Сегодня делимся с Вами простым, полезным и вкусным рецептом тыквенных вафель! Не забывайте добавлять в рацион сезонные фрукты и овощи — это кладезь витаминов и минералов, залог крепкого иммунитета. Один из таких продуктов — тыква !
Ингредиенты для тыквенных вафель:
— Тыква — 250 г
— Кукурузная мука — 200 г
— Яйца — 3 шт.
— Сметана — 3 ст.л.
— Сахар — 50 г
— Ванилин — 2 г
— Разрыхлитель — 1 ч.л
Приготовление тыквенных вафель :
1. В глубокой посуде соединяем яйца, сахар и ванилин. Слегка взбиваем венчиком.
2. Добавляем сметану и снова перемешиваем.
3. Всыпаем кукурузную муку и разрыхлитель, размешиваем тесто ложкой до однородной консистенции.
4. Трём тыкву на тёрке, кладём её в тесто и снова размешиваем тесто.
5. Разогреваем вафельницу, готовим 5 минут каждую вафлю.
Тыквенные вафли — порадуют Вас и Ваших близких в осенний период, отлично подойдут для завтрака.
Приятного аппетита!
Всегда на связи центр дополнительного профессионального образования InstructorPRO .
Фитнес инструктор с нуля.
Фитнес инструктор с нуля – это набирающая популярность в мире
Лимфатическая система.
Лимфатическая система состоит из лимфоидной ткани, которая в свою очередь
Фишки в работе фитнес инструктора
Фишки в работе фитнес инструктора являются элементами подхода к клиентам.
Поджелудочная железа
Поджелудочная железа – это орган, который относят к пищеварительной системе
Зарплата фитнес тренера
Зарплата фитнес инструктора складывается из разных факторов: опыт, полученные знания,
Авитаминоз
Авитаминоз – это состояние организма, характеризующееся нехваткой витаминов. Он наступает
Спинной мозг
Спинной мозг у человека находится в спинномозговом канале позвоночника. Это
Спорт во время беременности
Спорт во время беременности — является сохранением физической активности. Под
Атлетический пояс
Атлетический пояс – важный атрибут в наборе каждого тяжелоатлета или
Гейнер. Спортивное питание.
Гейнер – это вид спортивного питания, без которого невозможно представить
Гликоген
Гликоген – это молекулы углеводов, «спрессованные» в одну нашим организмом,
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба помогает задействовать почти 90% мускулатуры и сжечь практически
Групповые программы
Групповые программы – это набирающий свою популярность вид тренировок. Где,