Тыквенные вафли
Тыквенные вафли
Сегодня делимся с Вами простым, полезным и вкусным рецептом тыквенных вафель! Не забывайте добавлять в рацион сезонные фрукты и овощи — это кладезь витаминов и минералов, залог крепкого иммунитета. Один из таких продуктов — тыква !
Ингредиенты для тыквенных вафель:
— Тыква — 250 г
— Кукурузная мука — 200 г
— Яйца — 3 шт.
— Сметана — 3 ст.л.
— Сахар — 50 г
— Ванилин — 2 г
— Разрыхлитель — 1 ч.л
Приготовление тыквенных вафель :
1. В глубокой посуде соединяем яйца, сахар и ванилин. Слегка взбиваем венчиком.
2. Добавляем сметану и снова перемешиваем.
3. Всыпаем кукурузную муку и разрыхлитель, размешиваем тесто ложкой до однородной консистенции.
4. Трём тыкву на тёрке, кладём её в тесто и снова размешиваем тесто.
5. Разогреваем вафельницу, готовим 5 минут каждую вафлю.
Тыквенные вафли — порадуют Вас и Ваших близких в осенний период, отлично подойдут для завтрака.
Приятного аппетита!
Всегда на связи центр дополнительного профессионального образования InstructorPRO .

Жилет утяжелитель
Жилет утяжелитель – это специальный жилет, предназначенный для увеличения нагрузки

Этикет в тренажерном зале
Этикет в тренажерном зале – это неписанные правила поведения в


Швейцарский мяч
Швейцарский мяч – это очень распространенное фитнес оборудование. Скорее всего

Тренировка с ограничением кровотока
Тренировка с ограничением кровотока (BFR) – это вид тренинга, где

3D Тренинг
3D тренинг – это функциональная программа тренировок, в которой используются

Механотерапия
Механотерапия – это старое слово, обозначающее терапевтическое действие при помощи

Коврик для фитнеса
Коврик для фитнеса – это специальный коврик для тренировок дома


Уильям Бантинг. Первая низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета, как считается появилась совсем недавно, а точнее во

Преимущества подтягиваний
Преимущества подтягиваний делает это упражнение полезным для большого круга тренирующихся

Разновидности становой тяги
Разновидности становой тяги насчитывают несколько десятков вариантов. Сколько форм выполнения


BDNF и аэробные тренировки
BDNF и аэробные тренировки Когда ведут речь о пользе фитнеса,
