Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Хатха — йога

В курс обучения входит:

1. Теоретический курс
1.Понятие, цели и задачи Хатха-йоги.
2. Основные Школы и виды Йоги.
3. Формат занятия Хатха Йога. Противопоказания к занятиям. Йога для людей с ограничениями по состоянию здоровья.
4. Виды и особенности разминки.
5. Основные асаны используемые в формате занятия. Отстройка поз, техника выполнения, вариации асан, анатомическое обоснование поз йоги (работающие мышцы, растягиваемые, стабилизируемые):

2. Практический курс
— Позы стоя
— Позы на баланс
— Позы в положении сидя
— Позы лежа
— Позы для улучшения подвижности позвоночника ( прогибы, скручивания)
— Перевернутые позы
— Балансы на руках
6. Виньясы. Как правильно составлять последовательности поз йоги.
7. Дыхательные упражнения Пранаяма.
8. Заключительная часть занятия. Шавасана. Медитация.

Выпускные документы:
По окончании семинара Вы получаете СЕРТИФИКАТ + методическое пособие.

Длительность обучения — 16 часов.

Стоимость обучения — 5000 руб.

Подробная информация по телефону:
8 (800) 222-51-82
Звонок бесплатный
Лицензия на осуществление образовательной
деятельности №14099 от 20.02.2018 г.

Обратный звонок
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся
с вами в ближайшее время
Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru