Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Нутрициология в фитнесе

В курс обучения входит:


День 1. Биохимия питания

— Значение питания в жизни человека.
— Функциональная анатомия пищеварительной системы. Типы пищеварения.
— Нервная и гуморальная регуляция функций пищеварительной системы.
— Ферменты желудочно-кишечного тракта, участвующие в переваривании компонентов пищи.
— Обмен углеводов. Аэробный и анаэробный гликолиз. Обмен гликогена. Биосинтез глюкозы. Гормональный контроль уровня сахара в крови
— Обмен жиров. Образование жиров из углеводов. Депонирование жиров в жировой ткани. Мобилизация депонированных жиров. Регуляция обмена жиров. Обмен и функции холестерина.
— Обмен аминокислот. Азотистый баланс. Катаболизм аминокислот и глюконеогенез из аминокислот. Синтез аминокислот.
— Сравнение жирных кислот, глюкозы, аминокислот как энергоносителей. Сравнение гликогена и жиров как запасных энергоносителей.
— Характеристика жирорастворимых и водорастворимых витаминов. Роль витаминов в питании. Пищевые источники основных витаминов.
— Микронутриенты. Минеральные вещества. Роль минеральных веществ в организме. Источники минеральных веществ в продуктах питания.
— Вода, как основа жизни организма. Регуляция водно-солевого обмена. Обезвоживание и спортивные результаты. Регидратация.

День 2. Спортивное питание и особенности его применения

— Применение теорий питания в бодибилдинге и фитнесе.
— Оценка пищевого статуса. Изучение биохимических показателей в нутрициологии.
— Питание в бодибилдинге. Питание до, во время и после занятий спортом. Питание спортсменов вегетарианцев. Диета при сушке и работе на рельеф. Системы питания в зависимости от режимов сна и бодрствования.
— Стратегии для наращивания мышечной массы и увеличения веса тела. Стратегии для сжигания жиров и похудения.
— Спортивное питание в бодибилдинге и фитнесе. Спортивные напитки. Биологически активные добавки.
— Антипищевые вещества: антиферменты, антивитамины, деминерализующие вещества. Компоненты пищи, неблагоприятно влияющие на организм.

Выпускные документы:
Сертификат участника семинара «Нутрициология в фитнесе»

Длительность обучения — 10 часов.

Стоимость обучения — 6 000 рублей.

Подробная информация по телефону:
8 (800) 222-51-82
Звонок бесплатный
Лицензия на осуществление образовательной
деятельности №14099 от 20.02.2018 г.

Обратный звонок
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся
с вами в ближайшее время
Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru