Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Инструктор Body Mind программ

Программа Mind & body — направлена на сознательную работу над телом, занятия включают в себя акробатические элементы, упражнения на растягивание опорно-двигательного аппарата, координацию, силу, выносливость. Это программа создана для тех, кто ищет гармонию души и тела.

В курс обучения входит 4 учебных блока:

Стретчинг

1. Теоретический курс
— Анатомия опорно-двигательного аппарата; анатомические факторы, определяющие гибкость
— Методы тренировки гибкости
— Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости. Метод PNF («расслабление-сокращение»)
— Абсолютно и относительно опасные упражнения
— Основные правила работы с клиентом

2. Практический курс
— Упражнения для основных мышечных групп: правила и ошибки

Выпускные документы:
Сертификат участника семинара «Стретчинг.»

Длительность обучения — 5 часов.

Пилатес. Базовый уровень.

1. Теоретический курс
— История создания системы «Пилатес» и принципы системы «Пилатес»
— Ортопедический осмотр и работа с противопоказаниями
— Техника базовых упражнений по системе «Пилатес»
— Методика построения тренировки по системе «Пилатес»

2. Практический курс
— Пилатес
-Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в пилатесе.

Выпускные документы:
Сертификат участника семинара «Пилатес. Базовый уровень.»

Длительность обучения — 5 часов.

Пилатес с малым оборудованием

В курс обучения входит:

1. Теоретический курс
— Техника выполнения упражнений системы «Пилатес» среднего и продвинутого уровня
— Техника выполнения упражнений системы «Пилатес» с применением малого оборудования
— Модификации упражнений с использованием малого оборудования, учитывая противопоказания клиента.

2. Практический курс
— Мастер — класс с малым оборудованием: малые и большие мячи, изотонические кольца, стретч-ленты, пилатес-ролы.

Выпускные документы:
Сертификат участника семинара «Пилатес с малым оборудованием.»

Длительность обучения — 5 часов.

ХАТХА — ЙОГА

1. Теоретический курс
1.Понятие, цели и задачи Хатха-йоги.
2. Основные Школы и виды Йоги.
3. Формат занятия Хатха Йога. Противопоказания к занятиям. Йога для людей с ограничениями по состоянию здоровья.
4. Виды и особенности разминки.
5. Основные асаны используемые в формате занятия. Отстройка поз, техника выполнения, вариации асан, анатомическое обоснование поз йоги (работающие мышцы, растягиваемые, стабилизируемые):

2. Практический курс
— Позы стоя
— Позы на баланс
— Позы в положении сидя
— Позы лежа
— Позы для улучшения подвижности позвоночника ( прогибы, скручивания)
— Перевернутые позы
— Балансы на руках
6. Виньясы. Как правильно составлять последовательности поз йоги.
7. Дыхательные упражнения Пранаяма.
8. Заключительная часть занятия. Шавасана. Медитация.

Выпускные документы:
По окончании семинара Вы получаете СЕРТИФИКАТ + методическое пособие.

Длительность обучения — 16 часов.

Стоимость обучения: 13000 рублей

Обратный звонок
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся
с вами в ближайшее время
Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru