Центр дополнительного профессионального образования
Лицензия № Л035-01235-74/00188299 от 20.02.2018г.
Лицензия № Л035-01218-23/00243060 от 09.11.2021г.

Рецепт запеканки из кабачков

Рецепт невероятно легкой и вкусной запеканки из кабачков.

Ингредиенты:

Куриное филе — 1 кг

Лук — 4 шт

Чеснок — 2 зубчика

Кабачки — 2 шт средних размеров

Соль — 1ст.л

Сыр по желанию — 100 г

Специи по вкусу.

Рецепт запеканки  из кабачков.

Приготовление:

  1. Мелкими кубиками режем куриное филе;
  2. Чеснок и лук парируем в блендере;
  3. Смешиваем куриное филе с пюре из лука, солим, перчим;
  4. В стеклянное блюдо выкладываем курицу, равномерно распределяем по дну;
  5. Трем кабачки на крупной терке;
  6. Выкладываем кабачки поверх курицы (сок не отжимаем), присаливаем;
  7. В разогретую духовку 180 градусов ставим запеканку на 60 минут;
  8. За 10 минут до готовности добавляем сыр, натертый на крупной терке. Готовим 10 минут.
Рецепт запеканки из кабачков

Рецепт запеканки из кабачков

Помните, правильное питание  должно быть не только полезным, но также вкусным и разнообразным.  С нашей программой обучения  «Питание. Снижение веса тела за счет жирового компонента» Вы узнаете основы сбалансированного питания и научитесь составлять рацион для разных типов телосложения.

Желаем Вам приятного аппетита!

С уважением, Ваш InstructorPRO.

Может заинтересовать