Центр дополнительного профессионального образования
Лицензия № 14099 от 20.02.2018г.
Гимнастикон

Гимнастикон

Гимнастикон – это тренажер, разработанный Фрэнсисом Лаундсом в 1796 году. Он предназначался для тренировки всего тела (всех суставов) или тренировки по отдельности верха и низа.

Тренировки для пожилых

Тренировки для пожилых

Тренировки для пожилых людей дают им возможность не только получать удовольствие, но и поддержать свой организм в этот непростой для него период. Мы живем в

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба

Спортивная ходьба – это легкоатлетический вид спорта на длинные дистанции. Эта ходьба отличается от бега тем, что атлеты должны быть постоянно в контакте с поверхностью

Тренировка с закрытыми глазами

Тренировка с закрытыми глазами

Тренировка с закрытыми глазами – это тренинг для повышения нейро-мышечной связи и улучшения формы выполнения упражнений. Такая форма выполнения упражнения встречается не часто. Но благодаря

Жим Тейта

Жим Тейта

Жим Тейта – это упражнение, которое направленно на укрепление и развитие трицепса. Это упражнение придумал американский пауэрлифтер Дэйв Тейт для того, чтобы укрепить свои руки

Типы телосложения

Типы телосложения

Типы телосложения также называют соматотипами людей, у которых нет научных обоснований. Одна из реалистичных теорий в мире фитнеса – что люди имеют различные типы телосложения:

Эбби Паджи Стоктон

Эбби Паджи Стоктон

Эбби Паджи Стоктон стала проводником для женщин в мир бодибилдинга, тяжелой атлетики и силовых тренировок. Конечно, до неё были женщины и весьма сильные. Но это

Жим викинга

Жим викинга

Жим викинга – это упражнение, направленное на тренировку плеч. Этот жим пришел из стронгмен-соревнований. Как соревновательная дисциплина, жим викинга делится на два варианта. Первый, это

Источники белка

Источники белка

Источники белка – это продукты животного и растительного происхождения, которые богаты белком. Белок — это главный строительный материал для нашего организма. Он находятся в мышцах, костях, коже,

Появление жима ногами

Появление жима ногами

Появление жима ногами, это история эволюции в бодибилдинге и силовых тренировках. Каждое упражнение, которое мы используем сейчас, прошло череду изменений и модификаций. Какая же история

Бокс

Бокс

Бокс – это контактный вид спорта, который предполагает большие физические нагрузки, сопряжённые с риском получить травму. Спортивные единоборства в своей основе подразумевают не только спарринги,

Лямки для тяги

Лямки для тяги

Лямки для тяги – это распространенный аксессуар для силовых тренировок. Предназначение этих лямок – помогать в тяге. Это становая тяга, тяга штанги в наклоне, тяга