Вода, на первый взгляд, является простым химическим соединением. Два атома водорода и один атом кислорода является основой жизни на Земле. Поиск жизни на планетах начинается

Атлетический пояс – важный атрибут в наборе каждого тяжелоатлета или посетителя тренажерного зала. Этот «аксессуар» способен защитить от получения травм. Тяжелые и серьезные тренировки —

Спорт во время беременности  — является сохранением физической активности. Под спортом подразумевается умеренная физическая нагрузка. При грамотном подходе, это не только не навредит, но и

Спинной мозг у человека находится в спинномозговом канале позвоночника. Это цилиндрический тяж в длину 44-45 см. и масса его примерно 35 грамм. Вокруг него находится

Авитаминоз – это состояние организма, характеризующееся нехваткой витаминов. Он наступает при недостаточном употреблении продуктов питания, таких как овощи и фрукты. Обычно это случается когда заканчивается

Тимус – это парный орган, который состоит из долей, он расположен в верхнем отделе средостения. В разных частях можно различать мозговой, а также корковый слой.

Зарплата фитнес инструктора складывается из разных факторов: опыт, полученные знания, пройденные курсы и умение свои знания применять на практике. Работа фитнес тренером рассматривается, как основной

Поджелудочная железа – это орган, который относят к пищеварительной системе обладающий различными функциями. Одной из них, является выделение сока, в котором находятся важные для переваривания

Фишки в работе фитнес инструктора являются элементами подхода к клиентам. Умение их находить и самое главное – применять, будет ключевым моментом в работе с клиентами.

Лимфатическая система состоит из лимфоидной ткани, которая в свою очередь является системой лимфоцитов. Она размещается в  клеточно – волокнистой строме. Эти клетки взаимодействуют совместно с

Фитнес инструктор с нуля – это набирающая популярность в мире профессия. Стало модно вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием, быть подтянутым и спортивным.

Аппендикс знаком всем и в основном его знают по другому слову «аппендицит». Это крайне опасное заболевание, но сам аппендикс это полезный «орган». Он для нас

Персональные тренера – это специалисты в области фитнеса, которые настроены на тренировки с клиентами и улучшение их физической кондиции. Их стремления и чаяния направлены на

Пониженное давление, а по научному «Гипотония».  Это низкое артериальное давление, которое выражается низким тонусом сосудов и мышц. Также используется термин гипотензия. Людям могут заниматься физическими

Ушибы и травмы — чтобы максимально снизить последствия от них. Также, снизить отечность, боли, ускорить заживление. При этом важно знать, когда лучше применять холод, а

Статические упражнения – это вполне естественное напряжение для нашего тела, также как и динамическое. Можно привести в пример позвоночник. Который находится в естественном статическом положении

Фитнес инструктор это сертифицированный специалист, который работает непосредственно с клиентами. Он должен разбираться в вопросах по анатомии, физиологии, биохимии и питанию. А также ему необходимо

Коронарное кровообращение – это циркулирование крови по непосредственно кровеносным сосудам миокарда. Сосуды, благодаря которым к миокарду доставляется насыщенная кислородом кровь, носят название коронарные артерии. А

Метаболизм – это сложные процессы в организме. В результате которых, калории, находящиеся в пище, преобразуются в энергию для человека. Фразу «у меня хороший метаболизм» можно

Сердце – это орган, который работает в нашем организме непрерывно, в течение всей жизни, его из-за этого можно считать главнейшим. От сердца зависит, сколько человек

Обертывание является популярным способом похудения и уменьшения количество жира. Так ли это на самом деле, сейчас разберемся. В современном мире, в фитнес – клубах много

Желчный пузырь является полезным, но не жизненно-важным органом. Частой проблемой с желчным пузырем являются камни в нём. Это очень частое явление в современном мире. Также

Сколиоз – это заболевание опорно двигательного аппарата, которое выражено искривлением в сагиттальной плоскости, а также  это прогрессирующее заболевание. Сколиоз бывает врожденным, это внутриутробная травма скелета.

Переедание на ночь – это привычка приема пищи перед сном, с которой необходимо бороться, чтобы сохранить свое здоровье. Переедание на ночь приводит не только к

Тестостерон у женщин – этот мужской гормон вырабатывается также и у женщин в небольшом количестве, оказывая на них непосредственное влияние. Тестостерон – это гормон, отвечающий

Плоскостопие – это опущение продольного и поперечного сводов стопы, что приводит к её изменению.⠀ ⠀ При опущении сводов стопы начинается ее деформация, при этом начинается

Нейромышечная связь – это способность нервной системы осознанно чувствовать мышцы, а также усиливать степень их вовлечения при выполнении упражнений. Разницу в развитости этой связи можно

Диабет и тренировки — это необходимое сочетание, при выявлении у вас такого недуга, тем более, если это диабет 2 типа. Тренировки, в частности силовые нагрузки,

Закаливание организма является средством усиления иммунитета, устойчивости организма, а также выработки важных гормонов. Закаливание – это регулярное воздействие непривычными, как правило, различными факторами, природных условий

Брахиалис, она же плечевая мышца,  имеет небольшую форму и находится прямо под бицепсом. И не смотря на свои небольшие размеры, он выполняет важную роль в

Заминка является завершающим комплексом упражнений для полноценного завершения тренировки. Когда мы провели хорошую тренировку, и сделали все необходимые комплексы упражнений, возникает вопрос: «как нам завершить

Тестостерон является основным мужским гормоном, непосредственно влияющим на формирование мышечной массы у мужчин. Профессиональные культуристы, пробуют  заниматься «манипуляциями» с гормонами, разрабатывая тренировки по персональным специальным

Зависимость появляется в основном под влиянием гормонов, определяющих наше поведение, в том числе и пищевое. Основными факторами, влияющими на наши вкусовые пристрастия, являются в первую

Спортивная зависимость может появиться в результате фанатичного увлечения тренировками. Физические нагрузки очень полезны для нашего организма, особенно при умеренном их использовании. А вот очень сильное

Время переваривания пищи является одним из основополагающих процессов метаболизма нашего организма, наряду с дыханием. Употребляя пищу, мы получаем все необходимые для жизнедеятельности питательные вещества. И

В современном мире мы очень часто стали сталкиваться с такой проблемой, как переедания, то есть многие люди живут, чтобы есть и потребление пищи превращается в

Лордоз – это изгиб позвоночного столба, физиологический или патологический, который выражается дугообразным искривлением вперед. У любого человека, не имеющего заболеваний позвоночника, есть физиологический лордоз, который

Кифоз является как физиологическим, так и патологическим искривлением позвоночника в заднем направлении грудного отдела. Простым языком, патологическую форму кифоза называют «сутулость». А при более серьезных

Трансжиры стали приковывать к себе внимание сравнительно недавно. Сейчас же многие нутрициологи говорят о том, что их нужно избегать. Сейчас мы поймем, что такое трансжиры,

Пупочная грыжа – это хирургическое заболевание, в ходе которого возникает выпадение органов брюшной полости за пределы своего естественного положение через ткани своих структур пупочного кольца.

Хондропротекторы – это БАД к пище, которая действуя на суставной хрящ, уменьшает его боль и воспаление. Основными хондропротекторами являются глюкозамин и хондроитин. Это основные элементы