Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Особенности детского фитнеса 7-12 лет

Особенности детского фитнеса 7-12 лет определяются разным подходом к упражнениям и работой с детьми. Основное внимание должно быть нацелено на здоровое питание и оптимальную физическую нагрузку. Формировать привычку у ребенка необходимо с ранних лет. Потому что в дальнейшем будет больше  шансов на успешную учебу и достижение высоких результатов. Абсолютно всем детям в возрасте 7 – 12 лет нужны физические нагрузки. В идеале, чтобы зарядка вошла в привычку, как и чистка зубов. В современном обществе с каждым днем все популярнее становится детский фитнес. Это направление является очень эффективным способом получить нагрузку.

У детей есть нагрузки в виде физкультуры в школе, но их недостаточно. Ведь физическая активность должна быть ежедневной. В школьной программе небольшое  количество часов для необходимого уровня поддержания здоровья. При этом большинство уроков проходят в командных игровых видах спорта. А многие дети нуждаются в индивидуальном тренировочном режиме.

Детский фитнес – это очень интересные и веселые занятия, которые протекают в виде динамичной игры. При этом обязательно музыкальное сопровождение и красивое детское спортивное оборудование.

Основными эффектами тренировки являются:

Развитие силы, ловкости, гибкости, быстроты.

Коррекция осанки и увеличение силы мышц кора.

Улучшение работы внутренних органов, мозговой активности, кровообращения.

Детский фитнес проходит в фитнес – центрах, студиях, школах танцев. Эта услуга становится популярнее с каждым днем. Вследствие этого прибыль от тренировок растет. Этот вид фитнеса включает в себя элементы танцев, хореографии, гимнастики, игр. У родителя есть возможность подобрать для своего ребенка наиболее подходящее направление. Главное, чтобы ребенок его оценил и ему понравилось занятие.

Тренировки в студиях дадут вашему ребенку здоровье сейчас, и в будущем. Особенно если занятие проходит в веселой и непринужденной обстановке. Дети быстро привыкнут, и будут проситься попасть на занятие. Еще одним плюсом является постоянное общение со сверстниками, это помогает избавиться от стеснительности и избежать появления комплексов. Немало важен и опыт, и квалификация инструктора. Это тоже особенности детского фитнеса 7-12 лет. Желательно, чтобы тренер любил детей и свою работу. Тогда настрой будет передаваться всем подрастающим клиентам, без такого отношения полноценно и качественно работать не получится.

Особенности детского фитнеса 7-12 лет