Одежда для фитнеса

Одежда для фитнеса должна работать так же интенсивно, как и тренирующийся атлет. Это не маловажный фактор. Ведь если одежда будет доставлять дискомфорт и будет неудобной, то это отразится и на эффективности самой тренировке. Идеальная одежда для фитнеса – это та одежда, про которую забываешь, когда начинается тренировка.

Критерии выбора одежды для фитнеса

Каждый вид спорта предполагает использование определенного вида спортивной одежды. Например, велосипедные шорты имеют специальный памперс. Он отводит влагу и делает длительные поездки более комфортными. Тайтсы для бега и леггинсы для йоги могут быть похожи, но иметь разный функционал. Тайтсы плотно сидят на талии, имеют кармашек сзади и более плотно облегают ноги. И эти особенности могут быть не удобными при занятиях йогой.

Важно подобрать комфортную одежду. Перед покупкой следует провести тщательную примерку. Потому что толстые швы, узкие или короткие рукава и другие особенности могут сделать тренировку менее приятной. Спортивная одежда не должна сковывать или ограничивать движения и должна быть вентилируемой.

Для тренировок на улице следует выбирать одежду яркого цвета со светоотражающими элементами. Это сделает тренировки более безопасными. Если планируются тренировки на солнце, то лучше обратить внимание на материалы, которые обеспечивают защиту от ультрафиолета. Это плотные, темные такни. Так же некоторые производители маркируют свою одежду знаком, что она защищает от ультрафиолета.

Одежду для фитнеса изготавливают из разных материалов. Например, хлопок, он недорогой, приятен телу и комфортен. Но хлопок хорошо впитывает воду. Во время интенсивной тренировки, хлопок впитает в себя пот, станет тяжелым и мокрым. Складки и швы начнут натирать. Поэтому спортивная одежда в основном делается из синтетических тканей. Они не задерживают влагу и быстро отводят пот от тела, позволяя спортсмену чувствовать себя комфортно.

Специальная компрессионная одежда улучшает эффективность тренировки и ускоряет восстановление.

Спортивная обувь, как и фитнес одежда так же должна соответствовать тому занятию, для которого она предназначена. Например, штангетки необходимы для тяжелоатлетов, потому что они имеют жесткую подошву и крепкую конструкцию. Но они категорически не подойдут для бега. И наоборот, беговые кроссовки прекрасно гасят удары, но не удобны в тяжелой атлетике и езде на велосипеде.