Центр дополнительного профессионального образования
instructor.pro@yandex.ru

Ноотропы

Ноотропы – это вещества, которые влияют на когнитивные способности мозга, развивают память и обучение. Так же у ноотропов есть неофициальное название «smart drugs» — умные наркотики. Хотя на самом деле никакими наркотическими веществами они не являются. Слово ноотроп было сложено из двух греческих слов «nous» — ум и «tropein» — сгибаться/поворачиваться.

Когда появились ноотропы

Этот термин ввёл румынский химик и психолог Корнелиу Джурджа в 1964 году. Он хотел изобрести снотворное, но получил другое вещество, которое он и назвал «ноотроп». Это было вещество – пирацетам. Его использовали для повышения активности коры головного мозга. Ноотропы имеют различное происхождение. Их можно разделить на несколько групп:

— Натуральное или природное происхождение.

— Синтетическое происхождение.

— Вещества, которые синтезируются организмом.

Наиболее известные ноотропы природного происхождения

Кофеин – это самое распространенное псиоактивное вещество на планете. Кофеин содержится в кофе, чае, орехах кола и гуаране. Он блокирует аденозиновые рецепторы, в результате чего, мы чувствуем себя менее уставшими. Помимо этого он повышает бдительность, внимание и кратковременную память.

— L-теанин – аминокислота, которая содержится в чае. Она обладает успокаивающим действием и при этом не вызывает сонливость.  L-теанин усиливает свое действие совместно с кофеином. При этом блокирует его побочный эффект. Вместе кофеин и L-теанин содержатся в чае. Рекомендуется пить именно зеленый чай, так как в нём больше L-теанина, чем в чёрном.

— Креатин – довольно известное вещество, является аминокислотой. Это одна из самых популярных добавок для роста мышц. И креатин является ноотропом. Попадая в наш организм, креатин связывается с фосфатом, образуя молекулу, которая используется мозгом для питания своих клеток. Это повышает кратковременную память и положительно влияет на когнитивные функции.

— Родиола розовая (золотой корень или розовый корень) – растение, которое помогает бороться со стрессом. Прием родиолы розовой уменьшает умственную усталость,  улучшает самочувствие. Кроме этого повышается концентрация внимания и уменьшает беспокойство.

— Никотин так же является ноотропом природного происхождения. Он улучшает бдительность внимание. Так же никотин положительно влияет на двигательную функцию. Однако он вызывает зависимость, а передозировка может привести к серьезным побочным эффектам.

Ноотропы