Микопротеин
Микопротеин – это растительный источник белка, который используется в имитации мясных продуктов. С развитием различных диет, в которых отсутствуют продукты животного происхождения, продукты с миопротеином могут дополнить рацион питания.
Что это такое?
Из-за присутствия в названии слова «мико», может показаться, что этот вид протеина происходит от грибов. Отчасти это верно. Этот протеин получают из родственных грибам грибков. Конкретно микопротеин получают из грибка Fusarium venenatum, который живет в почве.
| Микопротеин – это смесь белка и клетчатки. В 100 граммах содержится 10-12 грамм белка и 5 грамм клетчатки. Так же этот белок является низкокалорийным и имеет слабый грибной запах и вкус.
Происхождение
Микопротеин в первые получили в 1960 годах в Великобритании. И-за резкого роста населения, возникли опасения, что еда может закончиться. Поэтому стали искать альтернативные источники питания. Исследовав большое количество грибков, остановились на грибке Fusarium venenatum, как самом перспективном. После длительных исследований и одобрения Министерством сельского хозяйства Великобритании, микопротеин поступил в продажу/
Производство
Микопротеин производят методом ферментации. Для этого используют специальные ёмкости – ферментаторы. Внутри находится грибок, вода, сахар и различные добавки для ускорения роста грибка.
| Особенность грибка Fusarium venenatum в том, что он образует белки из углеводов.
После созревания грибок подвергают термической обработке, при которой уменьшается количество рибонуклеиновой кислоты до необходимого разрешенного уровня. Далее его отправляют в центрифугу и отделяют супернатант, который содержит микопротеин. На заключительном этапе происходит пропаривание, охлаждение и заморозка. Это придает микопротеину мясную структуру.
Микопротеин используется в различных продуктах питания, которые имитируют мясную продукцию: котлеты, рыбные филе, куриные наггетсы, стейки и колбасы. Отдельно в сыром виде этот вид протеина не поставляется, только в виде готовой продукции и полуфабрикатов. Единственным производителем этого протеина, является фирма Quorn.
Преимущества
— Он низкокалорийный, что позволяет получить белок без лишних калорий.
— В составе есть клетчатка, что положительно влияет на пищеварение и уменьшает количество сахара в крови.
— Подходит для вегетарианцев, веганов и людей с аллергией на продукты животного происхождения.
— Является более сытным, чем другие белки, что уменьшает переедание.
Недостатки
— Несмотря на то, что этот протеин содержит все необходимые аминокислоты, их меньше, чем, в курице или говядине.
— Такой вид протеина не может подходить людям с аллергией на грибы.
— Из-за большого количества клетчатки, может появляться дискомфорт в кишечнике.
— Основным недостатком может быть то, что микопротеин не продается сам по себе как сырье, а доступен только в виде готовых полуфарикатов. Поэтому вся его полезность может быть сведена на нет большим количеством соли, масла и различных добавок.
Хондропротекторы лечат суставы?
Хондропротекторы – это БАД к пище, которая действуя на суставной
Что такое пупочная грыжа?
Пупочная грыжа – это хирургическое заболевание, в ходе которого возникает
Что такое трансжиры?
Трансжиры стали приковывать к себе внимание сравнительно недавно. Сейчас же
Кифоз и как с ним бороться
Кифоз является как физиологическим, так и патологическим искривлением позвоночника в
Лордоз и как с ним бороться.
Лордоз – это изгиб позвоночного столба, физиологический или патологический, который
Причины переедания современного человека
В современном мире мы очень часто стали сталкиваться с такой
Время переваривания пищи
Время переваривания пищи является одним из основополагающих процессов метаболизма нашего
Спортивная зависимость
Спортивная зависимость может появиться в результате фанатичного увлечения тренировками. Физические
Зависимость от вкуса еды
Зависимость появляется в основном под влиянием гормонов, определяющих наше поведение,
Тестостерон у мужчин
Тестостерон является основным мужским гормоном, непосредственно влияющим на формирование мышечной
Заминка
Заминка является завершающим комплексом упражнений для полноценного завершения тренировки. Когда
Брахиалис – помощник бицепса
Брахиалис, она же плечевая мышца, имеет небольшую форму и находится
Закаливание организма
Закаливание организма является средством усиления иммунитета, устойчивости организма, а также
Диабет 2 типа и тренировки
Диабет и тренировки — это необходимое сочетание, при выявлении у
Нейромышечная связь
Нейромышечная связь – это способность нервной системы осознанно чувствовать мышцы,