Инсулин
Инсулин – это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой. В ней находятся специальные области. Они называются островками Лангерганса. Само слово инсулин происходит от латинского слова insulam, что переводится как остров. Эти острова Лангерганса состоят из различных клеток, которые вырабатывают гормоны. Самое большое количество клеток – это бета-клетки, вырабатывающие инсулин.
Как он работает.
Основное свойство инсулина, это контроль использования углеводов, поступающих в организм. Углеводы расщепляются до глюкозы. Непосредственно сама глюкоза служит источником энергии. Инсулин позволяет клеткам мышц, печени и жировой ткани использовать глюкозу. Клетки не могут самостоятельно использовать сахар в качестве топлива, для этого нужен инсулин. Он прикрепляется к клеткам и приказывает им принять сахар, поэтому его называют ключевым гормоном. Кроме того инсулин позволяет запасать глюкозу в печени в виде гликогена, чтобы в последующем, при низком сахаре можно было высвободить и использовать в виде энергии.
Контроль инсулина
После приема пищи, глюкоза из нашего кишечника поступает в кровоток, что приводит к повышению уровня сахара. Это повышение вызывает высвобождение инсулина из поджелудочной железы. После того как глюкоза попала внутрь клетки, уровень сахара выравнивается и выделение инсулина замедляется. Белки, различные гормоны, вырабатываемые в кишечнике, так же стимулируют выработку инсулина.
Инсулин работает в паре с глюкагоном. Он также вырабатывается поджелудочной железой. И если инсулин уменьшает количество сахара в крови, когда его много, то глюкагон наоборот повышает, когда сахар падает до низкой отметки. Инсулин вырабатывается из бета-клеток, а глюкагон из альфа-клеток того же острова Лангерганса.
При недостатке инсулина или при его постоянном избытке, может появиться диабет первого или второго типа. Вкратце, диабет первого типа характеризуется низким выделением инсулина. А второй тип невосприимчивостью клеток к инсулину, что называется инсулинорезистентность.
И если диабет 1-го типа может быть вызван болезнями, которые могут привести к гибели бета-клеток, сбою в работе поджелудочной железы. То диабет второго типа можно предотвратить, соблюдая ряд рекомендаций. Особенно, таких как правильное питание с низким содержанием быстрых углеводов. Большую часть потребляемых углеводов должны составлять медленные углеводы с клетчаткой. Так же не маловажным будет умеренная физическая нагрузка на постоянной основе.
Плоскостопие
Плоскостопие – это опущение продольного и поперечного сводов стопы, что
Тестостерон у женщин
Тестостерон у женщин – этот мужской гормон вырабатывается также и
Сколиоз
Сколиоз – это заболевание опорно двигательного аппарата, которое выражено искривлением
Желчный пузырь и его удаление
Желчный пузырь является полезным, но не жизненно-важным органом. Частой проблемой
Обертывание и жиросжигание
Обертывание является популярным способом похудения и уменьшения количество жира. Так
Сердце и его тренировка
Сердце – это орган, который работает в нашем организме непрерывно,
Что такое коронарное кровообращение?
Коронарное кровообращение – это циркулирование крови по непосредственно кровеносным сосудам
Фитнес инструктор — как выбрать?
Фитнес инструктор это сертифицированный специалист, который работает непосредственно с клиентами.
Статические упражнения
Статические упражнения – это вполне естественное напряжение для нашего тела,
Пониженное давление и тренировки
Пониженное давление, а по научному «Гипотония». Это низкое артериальное давление,
Персональные тренера. Плюсы тренировок с ними.
Персональные тренера – это специалисты в области фитнеса, которые настроены
Для чего нужен аппендикс.
Аппендикс знаком всем и в основном его знают по другому