Греко-римская борьба

Греко-римская борьба – это олимпийский вид спорта, единоборство между двумя спортсменами, целью в котором является с помощью различных приемов уложить соперника на лопатки. В греко-римской борьбе запрещены технические действия ногами (зацепы, подножки, подсечки) и захваты ног руками.

| Появление

До 1948 года греко-римская борьба называлась французской. Затем некоторое время борьба называлась греко-римской. Позже она была переименована в классическую. А потом вновь стала именоваться греко-римской.

Всевозможные находки археологов говорят о том, что наибольшей популярностью борьба пользовалась в Древней Греции. О важности борьбы в то время говорит добавление ее в программу Олимпийских игр сразу вслед за атлетикой (в 704 году до н. э.). Борьба входила в систему физического воспитания детей, юношей и взрослых. Многие выдающиеся личности Древней Греции были борцами (Милон Кротонский, Пифагор, Платон, Пиндар).

Римлян очень заинтересовало увлечение греков борьбой, и они с радостью ее переняли. В отличие от греков, у римлян борьба демонстрировалась в сочетании с кулачным боем. Победители этих сражений становились настоящими народными кумирами.

Первым официальным упоминанием греко-римской борьбы можно считать ее включение в программу Олимпийских игр в 704 году до н. э.

| Правила

Поединок на соревнованиях в греко-римской борьбе состоит из двух периодов по 3 минуты, между периодами предусмотрен перерыв длительностью в 30 секунд. Победа в состязании присуждается спортсмену, которому удалось прижать соперника лопатками к борцовскому ковру. Победа засчитывается также, если борец выигрывает по очкам два периода. Если же счет одинаковый, то судья назначает дополнительные минуты для определения более активного борца. Очки спортсмены зарабатывают после успешно проведенных приемов или же за нарушения правил соперником.

В греко-римской борьбе запрещено:

Хватать соперника руками за шею;

Наносить сопернику удары;

Смазывать чем-либо тело перед схваткой;

Спорить с судьей;

Разговаривать друг с другом.

Борцовский ковер представляет собой квадратный мат с виниловым покрытием, длина каждой из сторон которого равна 12м. Минимальная толщина ковра – 4 сантиметра. «Область состязаний» — это желтый круг диаметром 9м., в центре которого обозначен красным цветом маленький внутренний, или центральный, круг диаметром 1 м. По периметру 9-метрового круга проходит красная полоса шириной 1 метр (зона пассивности).

Занятия греко-римской борьбой развивают силу, выносливость, ловкость, быстроту реакции, координацию движений и чувство равновесия. Так как схватки борцов быстротечны, то для победы в поединке необходимы хорошие скоростные и силовые качества, выносливость к мышечным нагрузкам с большим перепадом интенсивности.

Для увеличения выносливости спортсмены бегают. А для увеличения силы выполняют базовые упражнения: становую тягу, присед и жим. Так же особое внимание уделяется тренировке мышц шеи.

Может заинтересовать