Эбби Паджи Стоктон
Эбби Паджи Стоктон стала проводником для женщин в мир бодибилдинга, тяжелой атлетики и силовых тренировок. Конечно, до неё были женщины и весьма сильные. Но это женщины выступали в среде цирковых силачей и считались чем то необычным, достойным лишь помостов цирка. А поднятие женщиной штанг и гантелей, вообще считалось неприличным в обществе первой половины ХХ века.
Сегодня любая женщина может заниматься фитнесом. Для этого нет никаких ограничений и преград. При этом большинство фитнес тренеров – женщины. Но так было не всегда. Долгое время силовые тренировки были прерогативой мужчин. Хотя периодически пионеры фитнеса, такие как профессор Аттила, Евгений Сандов и Джек Лаланн, настойчиво рекомендовали женщинам тренироваться. Но существовал некий барьер из общественного мнения. К тому же, врачи не рекомендовали женщинам заниматься силовыми тренировками. Этот барьер был сломлен благодаря Эбби Паджи Стоктон.
«Толстушка»
Эбби Стоктон (в девичестве Эвилл) родилась в 1917 году. В школьные годы она была полной девочкой, за что получила свое прозвище «Толстушка» (англ. — Pudgy). Впоследствии это прозвище закрепилось за ней, да так, что часто её называли просто Паджи Стоктон. После окончания школы, она устроилась на сидячую работу – телефонисткой. Это так же негативно повлияло на её фигуру.
Встречаясь со своим будущим мужем, Лесом Стоктоном, она пожаловалась ему, что недовольна своей фигурой. Он, как акробат и силач, подарил ей гантели и посоветовал регулярные силовые тренировки. Эбби стала тренироваться и помимо уменьшения веса и улучшения фигуры, получила новое увлечение. Кроме этого, они стали вместе посещать знаменитый Muscle Beach и выступать там с другими акробатами и гимнастами.
Кроме тренировок с гантелями, Эбби стала заниматься гимнастикой и тяжелой атлетикой. А так как в 40-е годы, бодибилдинг был тесно связан с тяжелой атлетикой, то Эбби по праву считают первой женщиной-бодибилдером. Она участвовала в выступлении акробатов на Масл бич вместе со своим мужем и другими акробатами.
Так же 40-е годы все женщины должны были носить закрытые и цельные купальники. Эбби было неудобно выполнять упражнения во время выступлений. Поэтому её мать, сделал ей открытый, раздельный купальник, взяв за основу обычный бюстгальтер и… мужские плавки.
Заключение
Эбби организовала первые любительские соревнования среди женщин по тяжелой атлетике в 1947 году. При весе в 52 килограмма, она выполнила: жим над головой 45 кг, рывок 47 кг и толчок 60 кг. Кроме этого, во время акробатических выступления она удерживала своего мужа весом в 83 килограмма над головой.
После войны, Эбби открыла тренажерный зал для женщин. После того, как этот зал стал пользоваться большой популярностью, она с мужем открыла ещё несколько залов для мужчин и женщин. В дополнение к этому, Эбби «Паджи» Стоктон писала статьи для журналов по фитнесу и давала советы по тренировкам для женщин. Постепенно женщины стали тренироваться и проявлять интерес к силовым тренировкам. Но понадобилось ещё 20-30 лет, чтобы женщины стали полноправными посетителями тренажерных залов. Вот так одна женщина смогла изменить сознание миллионов.

Джампинг фитнес
Джампинг фитнес (Jumping® Fitness) – это система прыжковых фитнес тренировок,

Жилет утяжелитель
Жилет утяжелитель – это специальный жилет, предназначенный для увеличения нагрузки

Этикет в тренажерном зале
Этикет в тренажерном зале – это неписанные правила поведения в


Швейцарский мяч
Швейцарский мяч – это очень распространенное фитнес оборудование. Скорее всего

Тренировка с ограничением кровотока
Тренировка с ограничением кровотока (BFR) – это вид тренинга, где

3D Тренинг
3D тренинг – это функциональная программа тренировок, в которой используются

Механотерапия
Механотерапия – это старое слово, обозначающее терапевтическое действие при помощи

Коврик для фитнеса
Коврик для фитнеса – это специальный коврик для тренировок дома


Уильям Бантинг. Первая низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета, как считается появилась совсем недавно, а точнее во

Преимущества подтягиваний
Преимущества подтягиваний делает это упражнение полезным для большого круга тренирующихся

Разновидности становой тяги
Разновидности становой тяги насчитывают несколько десятков вариантов. Сколько форм выполнения


BDNF и аэробные тренировки
BDNF и аэробные тренировки Когда ведут речь о пользе фитнеса,