Древнегреческие гантели

Древнегреческие гантели являются первым зафиксированным спортивным инвентарем. Современная история гантелей начинается с 18 века. Когда в результате модификации тренажера для звонарей и получились гантели, в таком виде, в котором мы привыкли их видеть. И если эти гантели использовались для силовых тренировок, то древнегреческие гантели имели другое предназначение.

До нас дошли свидетельства в виде непосредственно самих гантелей и изображений на вазах, чашах и кувшинах. Так же в своих работах эти гантели описывали древнегреческий врач Гален и географ Павсаний. Первые упоминания датируются 708 годом до нашей эры. Всё это можно увидеть в музеях посвященных Древней Греции.

| Название

По-гречески эта гантель называлась «ἁλτῆρες» (от слова «ἅλλομαι», что означает прыжок). По-латински и английски это слово звучит как Halteres. Так же этим словом называют жужжальца насекомых. У летающих насекомых, есть часть тела, называемая жужжальца. Им дали такое название, потому что жужжальца напоминают по своей форме гантели. Это название закрепилось во французском языке и сейчас гантель по-французски будет – haltère.

| Предназначение

Эти гантели использовались для прыжков. У греков были длинные прыжки и короткие. Длинный прыжок совершался с разбегу. Короткий прыжок производился с места и состоял из серии 5-ти последовательных прыжков. Перед прыжком, атлет раскачивал руки с гантелями и совершал прыжок, выводя руки вперед. В последнем пятом прыжке, гантели необходимо было скидывать. По желанию, атлет мог скинуть гантели и раньше. Использование таких гантелей добавляло до 17 сантиметров к длине прыжка.

На данном рисунке изображен прыжок. Видно, что атлет выносит руки далеко вперед. На соревнованиях обязательно присутствовал флейтист, который своей музыкой задавал темп. Кроме непосредственно результата (длины прыжка), судьи оценивали и красоту выполнения.

Древнегреческие гантели изготавливались из камня, свинца и бронзы. Вес варьировался от 2 до 9 кг. Гантели были двух видов: открытые (они напоминают трубку телефона) и закрытые с отверстием. Форма, размер и вес гантели зависели от спортсмена. Все гантели были индивидуальными.

Кроме непосредственно соревнований, гантели использовались во время тренировки. Использование гантелей на тренировки увеличивало силу спортсменов. Греческий врач Гален придумал различные упражнения с гантелями, для того чтобы молодые люди могли тренироваться и готовиться к войне.

| С гантелями выполняли несколько упражнений

Сгибание на бицепс. Выполнялось это упражнение, как и сейчас. Но вряд ли целью было накачать бицепс. Скорее всего тренировалась сила рук.
Выпады. Мы держим гантели по бокам, а древние греки держали их перед собой и делали выпады. Это была часть военной подготовки, так как в бою нужны сильные плечи и руки.
Становая тяга. Это была вариация тяги на прямых ногах. Атлет наклонялся брал с земли гантели и выпрямлялся. Точных описаний этого упражнения нет. Но, как и все остальные упражнения, это имело военное предназначение.

| Экспериментальное испытание гантелей

Было проведено несколько экспериментальных испытаний, которые показали, как выглядел прыжок. Одно из них было проведено Ханной Фридман (Техасский технический университет) и Питером Миллером (Виннипегский университет) в 2016 году. Для эксперимента были изготовлены бронзовые гантели весом 1, 2 и 3 кг. Участники эксперимента прыгали без веса и с весом. Было выявлено, что самый оптимальный вес составил 2 кг (для неподготовленного человека). Так же участники эксперимента пробовали прыгать с современными гантелями и гирями. Но они оказались неудобными и больше мешали, чем помогали. Форма же древнегреческих гантелей является удобной и продуманной. В результате эксперимента удалось выявить, что эти гантели действительно могут добавить несколько сантиметров в длине прыжка.

Реконструкция древнегреческого прыжка в длину.

Видео из раннего исследования древнегреческих прыжков.

Может заинтересовать