Древнегреческие гантели
Древнегреческие гантели являются первым зафиксированным спортивным инвентарем. Современная история гантелей начинается с 18 века. Когда в результате модификации тренажера для звонарей и получились гантели, в таком виде, в котором мы привыкли их видеть. И если эти гантели использовались для силовых тренировок, то древнегреческие гантели имели другое предназначение.
До нас дошли свидетельства в виде непосредственно самих гантелей и изображений на вазах, чашах и кувшинах. Так же в своих работах эти гантели описывали древнегреческий врач Гален и географ Павсаний. Первые упоминания датируются 708 годом до нашей эры. Всё это можно увидеть в музеях посвященных Древней Греции.
| Название
По-гречески эта гантель называлась «ἁλτῆρες» (от слова «ἅλλομαι», что означает прыжок). По-латински и английски это слово звучит как Halteres. Так же этим словом называют жужжальца насекомых. У летающих насекомых, есть часть тела, называемая жужжальца. Им дали такое название, потому что жужжальца напоминают по своей форме гантели. Это название закрепилось во французском языке и сейчас гантель по-французски будет – haltère.
| Предназначение
Эти гантели использовались для прыжков. У греков были длинные прыжки и короткие. Длинный прыжок совершался с разбегу. Короткий прыжок производился с места и состоял из серии 5-ти последовательных прыжков. Перед прыжком, атлет раскачивал руки с гантелями и совершал прыжок, выводя руки вперед. В последнем пятом прыжке, гантели необходимо было скидывать. По желанию, атлет мог скинуть гантели и раньше. Использование таких гантелей добавляло до 17 сантиметров к длине прыжка.


Древнегреческие гантели изготавливались из камня, свинца и бронзы. Вес варьировался от 2 до 9 кг. Гантели были двух видов: открытые (они напоминают трубку телефона) и закрытые с отверстием. Форма, размер и вес гантели зависели от спортсмена. Все гантели были индивидуальными.
Кроме непосредственно соревнований, гантели использовались во время тренировки. Использование гантелей на тренировки увеличивало силу спортсменов. Греческий врач Гален придумал различные упражнения с гантелями, для того чтобы молодые люди могли тренироваться и готовиться к войне.
| С гантелями выполняли несколько упражнений
- Сгибание на бицепс. Выполнялось это упражнение, как и сейчас. Но вряд ли целью было накачать бицепс. Скорее всего тренировалась сила рук.
- Выпады. Мы держим гантели по бокам, а древние греки держали их перед собой и делали выпады. Это была часть военной подготовки, так как в бою нужны сильные плечи и руки.
- Становая тяга. Это была вариация тяги на прямых ногах. Атлет наклонялся брал с земли гантели и выпрямлялся. Точных описаний этого упражнения нет. Но, как и все остальные упражнения, это имело военное предназначение.
| Экспериментальное испытание гантелей
Было проведено несколько экспериментальных испытаний, которые показали, как выглядел прыжок. Одно из них было проведено Ханной Фридман (Техасский технический университет) и Питером Миллером (Виннипегский университет) в 2016 году. Для эксперимента были изготовлены бронзовые гантели весом 1, 2 и 3 кг. Участники эксперимента прыгали без веса и с весом. Было выявлено, что самый оптимальный вес составил 2 кг (для неподготовленного человека). Так же участники эксперимента пробовали прыгать с современными гантелями и гирями. Но они оказались неудобными и больше мешали, чем помогали. Форма же древнегреческих гантелей является удобной и продуманной. В результате эксперимента удалось выявить, что эти гантели действительно могут добавить несколько сантиметров в длине прыжка.

Хондропротекторы лечат суставы?
Хондропротекторы – это БАД к пище, которая действуя на суставной

Что такое пупочная грыжа?
Пупочная грыжа – это хирургическое заболевание, в ходе которого возникает

Что такое трансжиры?
Трансжиры стали приковывать к себе внимание сравнительно недавно. Сейчас же

Кифоз и как с ним бороться
Кифоз является как физиологическим, так и патологическим искривлением позвоночника в

Лордоз и как с ним бороться.
Лордоз – это изгиб позвоночного столба, физиологический или патологический, который

Причины переедания современного человека
В современном мире мы очень часто стали сталкиваться с такой

Время переваривания пищи
Время переваривания пищи является одним из основополагающих процессов метаболизма нашего

Спортивная зависимость
Спортивная зависимость может появиться в результате фанатичного увлечения тренировками. Физические

Зависимость от вкуса еды
Зависимость появляется в основном под влиянием гормонов, определяющих наше поведение,

Тестостерон у мужчин
Тестостерон является основным мужским гормоном, непосредственно влияющим на формирование мышечной

Заминка
Заминка является завершающим комплексом упражнений для полноценного завершения тренировки. Когда

Брахиалис – помощник бицепса
Брахиалис, она же плечевая мышца, имеет небольшую форму и находится

Закаливание организма
Закаливание организма является средством усиления иммунитета, устойчивости организма, а также

Диабет 2 типа и тренировки
Диабет и тренировки — это необходимое сочетание, при выявлении у

Нейромышечная связь
Нейромышечная связь – это способность нервной системы осознанно чувствовать мышцы,