Центр дополнительного профессионального образования
Лицензия № 14099 от 20.02.2018г.
Лицензия № 10181 от 09.11.2021г.

Диски для штанги

Диски для штанги – это спортивное оборудование, которое используется для регулировки веса на штанге. Непосредственно сами диски и являются тем самым весом. Как правило, диски не используются без штанги, за исключением нескольких упражнений или используются в качестве подставки во время тренировки икр. Обычно в тренажерном зале диски для штанги называют блины.

Диски, как и штанга прошли длинный путь, прежде чем стандартизироваться и предстать перед нами в том виде, в котором мы их видим в тренажерном зале. Сначала в качестве веса на концах штанги использовали полые шары, в которые засыпался наполнитель и таким образом регулировался вес на штанге. Далее шары стали делать полностью из металла с разделением на пластины. В начале 20-го века для удобства убрали полукруглые диски и оставили обычные. Теперь мы видим в наших тренажерных залах большое разнообразие дисков для штанги.

Гантели Виндшипа
| ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ДИСК

— Металлическая пластина. Это либо цельный диск или внутренняя часть, если диск покрыт резиной.

— Резиновый бампер. Это резиновая оправа диска.

— Центральное кольцо. Это отверстие, куда вставляется штанга. Обычно такие кольца изготавливают из нержавеющей стали, оцинкованного железа и латуни. Размер может быть 25 мм, 30 мм или 50,4.

25 и 30 мм – это размер для штанг, у которых не вращающаяся втулка с резьбой.

50,5 мм – это олимпийский стандарт посадочного отверстия.

— На диске могут быть рукоятки.

— Вес: 0,25 кг, 0,5 кг, 1,0 кг, 1,5 кг, 2,0 кг, 2,5 кг, 5,0 кг, 10 кг, 15 кг, 20 кг, 25 кг. Иногда можно встретить диски весом в 0,75 кг.

— Цветовая идентификация. Как правило, производители придерживаются олимпийских цветовых обозначений: красный цвет – 25 кг, синий цвет – 20 кг, желтый цвет – 15 кг, зеленый цвет – 10 кг. Далее цвета повторяются: красный – 5 кг, синий -2,5 кг и т.д.

| ВИДЫ ДИСКОВ ДЛЯ ШТАНГИ

Существует определенное разделение дисков на несколько видов, которые могут пересекаться в одном изделии.

— Металлические диски. Эти диски изготавливаются из чугуна или стали. Их покрывают лаком, тонким слоем резины или красят. К брутальному внешнему виду добавляется олдскульный лязг железа.

— Диски с резиновым бампером. Бампер может изготавливаться из резины, уретанового каучука или резиновой крошки. Резиновый бампер позволяет дискам отскакивать от поверхности.

— Диски с рукоятками. Для удобства использования изготавливают диски специальной формы с рукоятками или отверстиями. Такие диски легко переносить одной рукой. Как правило, такие диски используются в коммерческих тренажерных залах, чтобы клиенты разного уровня подготовки могли без проблем их носить. Диски с рукоятками нельзя использовать в упражнениях, где применяется бросок, так как рукоятки могут сломаться.

— Пластиковые диски. Это диски небольшого размера. Они применяются в домашних тренировках, во время групповых занятий или в любых других тренировках, где необходим небольшой вес. Обычно такие диски идут в комплекте со штангой-баром.

— Соревновательные диски. Такие диски соответствуют стандартам IWF (Международная федерация тяжёлой атлетики) и применяются на соревнованиях по тяжелой атлетике. Лидерами по производству таких дисков являются Eleiko и Zhangkong.

— Тренировочные диски. Такие диски максимально приближены к соревновательным, но могут отличаться цветом, толщиной и погрешностью по весу.

| ОТЛИЧИЯ МЕТАЛЛИЧЕСКИХ И ОБРЕЗИНЕННЫХ ДИСКОВ
Металлические диски

— Они тонкие, что позволяет повесить на штангу больше дисков.

— Брутальный внешний вид.

— Олдскульный лязг.

— Много шума. Каждый раз, когда вы будет снимать или вешать диски, выполнять упражнение – они будут шуметь.

— Несмотря на то, что диски изготовлены из металла, их нельзя кидать на пол. Они могут повредить пол, покрытие и вообще сломаться. Диски, изготовленные из чугуна достаточно хрупкие. Поэтому металлические диски можно использовать не во всех упражнениях.

Прорезиненные диски

— Их можно бросать. В зависимости от резины, диски могут быть более пружинящие или менее.

— Резиновое покрытие делает их более универсальными – они будут подходить для всех упражнений.

— Такие диски не ржавеют.

— Они практически бесшумные.

— Прорезиненные диски толще металлических, поэтому могут возникнуть проблемы с размещением большого веса.

| ОЛИМПИЙСКИЙ СТАНДАРТ
Штанга

Мужская штанга: длинна 2,2 м, вес 20 кг, цветовое обозначение: синий цвет.

Женская штанга: длинна 2,01 м, вес 15 кг, цветовое обозначение: желтый цвет.

Диски для штанг

Диаметр дисков: 450 мм (+/- 1 мм), точность веса +/- 0,05%.

Цветовая идентификация:

Красный – 25 кг.

Синий – 20 кг.

Желтый – 15 кг.

Зеленый – 10 кг.

Белый – 5 кг.

Красный – 2,5 кг.

Синий – 2 кг.

Желтый – 1,5 кг.

Зеленый – 1 кг.

Белый – 0,5 кг.

Замки для штанг

Каждый замок должен иметь вес 2,5 кг.

Диски для штанги | Цветовая идентификация
| ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Диски для штанг представлены в большом многообразии. Теперь сможете сориентироваться в них и выбрать те диски, которые подходят для вас. Самое главное: после использования не забывайте класть их на место.

Может заинтересовать