Силовые направления | Обучение в Ростове-на-Дону

Мезоморф – это один из трёх соматотипов человека, который обусловлен мускулистым телосложением, широкими плечами, узкой талией и умеренным количеством жира в организме. Как и остальные

Тренировка икр является важным аспектом развития атлетического тела. Такие небольшие части тела, как предплечья и голень завершают образ атлета. Любой спортсмен с хорошо развитыми большими

Система тренировок F45 – это структурированная система тренировок, которая сочетает в себе силовой, функциональный и высокоинтенсивный интервальный тренинг. F45 означает F – функциональность, а цифра

Лучшее время для тренировок – это популярный вопрос, который задают посетители тренажерных залов. И на этот вопрос нет однозначного ответа. В какое время лучше всего

Эктоморф – это один из трёх типов телосложения человека, которые были классифицированы Уильямом Шелдоном, психологом из США. Он выделил 3 соматотипа исходя из естественной формы

Алмазные отжимания – это упражнение с весом собственного тела, которое увеличивает нагрузку на трицепс, в отличие от обычных отжиманий, где основная нагрузка приходится на мышцы