ОБУЧЕНИЕ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ В НЕСТЕРОВЕ

Тяга Т-грифа – это базовое многосуставное упражнение для увеличения размера и силы мышц спины. Несмотря на то, что существует полноценный тренажер для этого упражнения, рассмотрим

Индекс массы тела (ИМТ) – это статистический индекс, который использует вес и рост человека для определения весовой категории. В зависимости от показаний, определяется категория веса

Боковая планка – это изометрическое упражнения для укрепления мышц пресса, в основном косых мышц живота. Планка не самое любимое упражнение среди атлетов, но оно может

Упражнение супермен – это упражнение для укрепления мышц «задней цепи» тела. Так называемая задняя цепь представляет собой мышцы, расположенные сзади нашего тела. Это мышцы спины,

Категория wellness – это категория в соревновательном бодибилдинге среди женщин, где женщины демонстрируют более естественное телосложение, по сравнению с другими категориями женского бодибилдинга. | Категории

Вертикальная тяга нейтральным хватом – это упражнение для тренировки мышц спины с использованием тренажера для вертикальной тяги и рукоятки с нейтральным хватом. Вертикальная тяга является