Брюшной пресс
Брюшной пресс – это не только группа мышц, образующих брюшную стенку, но и видимые шесть кубиков. У всех, чётко прорисованный брюшной пресс ассоциируется с атлетизмом, спортом и красивой спортивной фигурой. Поэтому тренировки пресса являются одними из самых популярных тренировок в мире. Миллионы скручиваний совершаются каждый день в тренажерных залах, в надежде получить те самые заветные шесть кубиков пресса и атлетично слаженную фигуру. Как же так случилось?
Появление фитнеса
Раньше, в 17 и 18 веках у мужчин ценились крупные, округлые тела. Это говорило о достатке человека. Богатый человек мог больше есть, что и отображалось на его фигуре. Всё стало меняться на рубеже 18 и 19 веков. Когда Европа стала проявлять интерес к Древней Греции. Тогда же стали постепенно завозить в Европу древнегреческие статуи. Которые изображали крепкие мускулистые мужские тела. После знаменитой выставке в Лондоне в 1851 году, во время которой было выставлено огромное количество привезенных статуй, публика стала интересоваться, тем чтобы выглядеть так же.
Помимо этого, влияние на изменение во внешнем виде мужчины стала оказывать война. А точнее армия. К середине 19 века в армиях начинают вводить гимнастические упражнения. Чтобы военнослужащие были сильными, выносливыми и более эффективными на поле боя, чем солдаты противника. Поэтому военные всегда выглядели стройными, подтянутыми и спортивными. В это же время, люди начинают интересоваться фитнесом и открываются первые спортивные залы. Появляются первые журналы и книги по тренировкам.
К началу 20 века, публика уже была подготовлена. Все насмотрелись на мускулистые статуи греческих богов и узнали, как можно тренироваться. И в это время появляется Евгений Сандов. Первый популяризатор фитнеса, который активно призывал мужчин «избавиться от лишней плоти» в виде жира. Он демонстрирует спортивную фигуру, где отчетливо виден брюшной пресс.
Только во второй половине 20 века, началось повальное увлечение фитнесом. Благодаря развитию телевидения, прессы и доступной фотографии. В это время появляются знаменитые бодибилдеры золотой эры, которые щеголяют своим прессом. С этого момента трудно представить себе атлета без шести кубиков пресса.
Что такое крепатура
Крепатура – это синдром отсроченной мышечной боли, сокращенно DOMC (delayed
Инструктор по растяжке
Инструктор по растяжке в наше время является редкостью. Надо выбрать
Скелет и занятия спортом
Человеческий организм – это очень сложный физиологический механизм, который включает
Особенности детского фитнеса 7-12 лет
Особенности детского фитнеса 7-12 лет определяются разным подходом к упражнениям
Разрыв связок — восстановление
Разрыв связок голеностопного сустава очень распространенная травма. Она довольно часто
Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет
Особенности занятий фитнесом с детьми 3-6 лет. В каком возрасте
Фитнес после 30 лет
Полагать, что менять ритм жизни уже слишком поздно — ошибочно.
Повышение квалификации фитнес инструктора
Повышение квалификации фитнес инструктора является неотъемлемой частью карьеры любого успешного
Карьера персонального тренера
Карьера персонального тренера – это очень интересный путь развития востребованной
Фитнес платформа BOSU
Фитнес платформа BOSU представляет собой полусферу из резины. Она имеет
Музыка для тренировки
Музыка для тренировки, в частности ритм музыки, способствует улучшению координации
Калистеника
Калистеника происходит от греческих слов «kalos» — красота и «sthenos»