AAKG

AAKG – это спортивная добавка, которую принимают спортсмены для увеличения производительности на тренировках. Название расшифровывается как «аргинин альфа-кетоглутарат». Ко всем знакомому аргинину добавили альфа-кетоглутарат. AAKG содержит 2 молекулы аргинина и 1 молекулу альфа-кетоглутарата.

| Альфа-кетоглутарат

Альфа-кетоглутарат – это промежуточное соединение, которое участвует в производстве энергии для организма. Это соединение является источником аминокислот глутамата и глютамина.

Глутамат выступает возбуждающим нейротрансмиттером в головном мозге. Кроме этого, глутамат используется организмом для производства тормозного нейротрансмиттера ГАМК. В свою очередь, ГАМК влияет на уменьшение беспокойства и на улучшение сна.

Глютамин – это частично заменимая аминокилслота. Глютамин участвует в синтезе белка, восстановлении мышц, укреплении иммунитета и улучшении работы кишечника. Рекомендации по дополнительному употреблению глютамина: физические травмы мышц, истощение мышц, ожоги и тренировки.

Может показаться странным, что люди, увлекающиеся фитнесом, находятся в одном ряду с теми, кто имеет проблемы со здоровьем. На самом деле, в этом нет ничего странного. Глютамин помогает восстанавливать поврежденные ткани. А мы как раз эти ткани и разрушаем во время тренировок. Речь, конечно же, идет о наших мышцах.

| Аргинин

Аргинин или L-аргинин входит в состав белков и регулирует выработку таких гормонов, как инсулин, глюкагон, пролактин и гормон роста. Так же аргинин отвечает за выработку оксида азота. Который расширяет сосуды и увеличивает кровоток. А чем больше кровоток, тем больше питательных веществ поступит в наши мышцы. Аргинин расщепляется на орнитин и креатин. Орнитин участвует в процессе роста и деления клеток, а креатин в сокращении мышц. Сам по себе креатин в представлении не нуждается.

Аргинин синтезируется нашим организмом и дополнительно мы получаем его с пищей. Несмотря на то, что у обычного человека нет недостатка в аргинине, спортивные нагрузки могут потребовать его некоторое увеличение.

| Преимущества

Входящие в AAKG аргинин и альфа-кетоглутарат совмещают свои полезные свойства.

— Замедляется расщепление мышечного белка и увеличивается его синтез.

— Увеличивается крепость костей, за счет синтеза коллагена.

— Стимулируется выработка гормона роста и IGF-1.

— Повышается иммунитет и ускоряется восстановление после тренировок.

— Увеличивается кровоток, что приводит к увеличению мышечного пампа.

— В печени аргинин превращается в глюкозу. Поэтому он может быть использован как источник энергии.

— Ускоряется заживление ран.

— Замедление потери мышечной массы, у людей перенесших хирургические операции. Сокращение времени восстановления после тяжелых операций.

| Заключение

Аргинин, глутамат и глютамин содержатся в обычных продуктах. Это семена, орехи, мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Для повышения этих веществ в организме можно использовать спортивную добавку AAKG.