НУТРИЦИОЛОГИЯ В ФИТНЕСЕ

В курс обучения входит:
День 1. Биохимия питания

- Значение питания в жизни человека. 
- Функциональная анатомия пищеварительной системы. Типы пищеварения.
- Нервная и гуморальная регуляция функций пищеварительной системы.
- Ферменты желудочно-кишечного тракта, участвующие в переваривании компонентов пищи. 
- Обмен углеводов. Аэробный и анаэробный гликолиз. Обмен гликогена. Биосинтез глюкозы. Гормональный контроль уровня сахара в крови
- Обмен жиров. Образование жиров из углеводов. Депонирование жиров в жировой ткани. Мобилизация депонированных жиров. Регуляция обмена жиров. Обмен и функции холестерина.
- Обмен аминокислот. Азотистый баланс. Катаболизм аминокислот и глюконеогенез из аминокислот. Синтез аминокислот.
- Сравнение жирных кислот, глюкозы, аминокислот как энергоносителей. Сравнение гликогена и жиров как запасных энергоносителей.
- Характеристика жирорастворимых и водорастворимых витаминов. Роль витаминов в питании. Пищевые источники основных витаминов.
- Микронутриенты. Минеральные вещества. Роль минеральных веществ в организме. Источники минеральных веществ в продуктах питания.
- Вода, как основа жизни организма. Регуляция водно-солевого обмена. Обезвоживание и спортивные результаты. Регидратация.

 

День 2. Спортивное питание и особенности его применения

- Применение теорий питания в бодибилдинге и фитнесе.
- Оценка пищевого статуса. Изучение биохимических показателей в нутрициологии.
- Питание в бодибилдинге. Питание до, во время и после занятий спортом. Питание спортсменов вегетарианцев. Диета при сушке и работе на рельеф. Системы питания в зависимости от режимов сна и бодрствования.
- Стратегии для наращивания мышечной массы и увеличения веса тела. Стратегии для сжигания жиров и похудения.
- Спортивное питание в бодибилдинге и фитнесе. Спортивные напитки. Биологически активные добавки.
- Антипищевые вещества: антиферменты, антивитамины, деминерализующие вещества. Компоненты пищи, неблагоприятно влияющие на организм.

Выпускные документы:
Сертификат участника семинара "Нутрициология в фитнесе"

Длительность обучения - 10 часов.

Стоимость обучения - 6 000 рублей.
 
Подробная информация по телефону: 

8 (800) 222-51-82

Звонок бесплатный
Лицензия на осуществление образовательной
деятельности №14099 от 20.02.2018 г.
Имя  
Эл. почта  
Телефон  
Город  
Записаться на обучение:  
gallery/pbz_zkwq69e
gallery/ccf03032018_0001-ts1520085154

Заказать обратный звонок

gallery/ровный